Thứ Tư, 24 tháng 8, 2016

Ăn gì chống nám da hiệu quả

Nám da, tàn nhang tưởng chừng chỉ là trên bề mặt da. Để điều trị nám chỉ cần đắp mặt nạ là đủ nhưng thực tế hoàn toàn không phải vậy. Nám da có chân ăn sâu vào đáy da nếu muốn chữa nám da tận gốc chúng ta cần triệt tiêu được chân nám để nám không được nuôi dưỡng và mất dần. Ngoài việc thường xuyên sử dụng mặt nạ trị nám da, viên uống chữa nám da tận gốc thì việc ăn uống cũng đóng vai trò trong việc trị nám da da hữu hiệu.

Cháo dưa chuột

Bạn nên đọc: sữa ong chúa úc royal jelly 1000mg

Dưa chuột là một trong một vài loại mặt nạ thiên nhiên giúp chống nám da hiệu nghiệm được rất nhiều chị em áp dụng. Nhưng tin dùng dưa chuột để làm ra một thức ăn giúp chữa nám da da từ bên trong thì chưa nhiều người biết đến. Trong dưa chuột có chứa nhiều vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khỏe khi chế biến thực đơn dưa chuột không chỉ có công dụng chống nám da mà nó còn giúp chúng mình dưỡng trắng da và giảm cân nữa đấy. Hãy bắt tay vào làm món cháo dưa chuột mát bổ với cấu trúc không phức tạp ngay bên dưới đây nhé.
 
Chuẩn bị: 100g gạo tẻ,  2 quả dưa chuột, 2g muối, 10g vừng
 
Thực hiện: Cho gạo vào nấu cháo như bình thường cho đến lúc nhừ thì cho dưa chuột đã gọt vỏ thái lát mỏng vào. Tiếp đến cho muối và vừng rang. Nêm nếm vừa ăn là chúng ta đã có cách thưởng thức được món cháo dưa chuột giàu caroten, viatmin C, B1, B2 và chất sắt giúp xóa mờ một vài vết nám cực kỳ hiệu nghiệm.
 
Súp mộc nhĩ táo đỏ
 
Súp mộc nhĩ táo đỏ là món ăn phổ biến của nước Trung Quốc. Đây là 1 thực phẩm rất đơn giản với một số món ăn rất phổ biến nhưng lại có một vài tác dụng đặc biệt cho sức khỏe và rất tốt cho việc chống nám. Dưới đây là cách chế biến món cháo mộc nhĩ táo đỏ.
 
Chuẩn bị: 30g mộc nhĩ,  20g táo đỏ
 
Thực hiện: Mộc nhĩ ngâm nở, cắt chân và rửa sạch. Táo đỏ để nguyên quả rửa sạch. Cho cả 2 nguyên liệu vào nồi và cho thêm vào 1 lượng nước vừa đủ. Đun sôi nước cho nhỏ lửa, nấu khoảng 30 phút cho thật nhừ. Bạn có cơ hội ăn món này cho bữa sáng hoặc ăn nhẹ sau bữa tối. Mộc nhĩ có thể làm trắng da còn táo đỏ lại tốt cho lá lách, gan… Vì vậy, súp mộc nhĩ táo đỏ giúp chữa trị nám da rất hiệu quả. Ngoài ra, cháo mộc nhĩ táo đỏ còn là thực phẩm giúp giảm béo rất tốt.

Tham khảo thêm: sua ong chua cua uc 1600mg

Đọc thêm: sua ong chua royal jelly 1450mg

Tham khảo thêm tại: transino white c 180 viên

0 nhận xét:

Đăng nhận xét