Thứ Ba, 23 tháng 8, 2016

Những mẹo vặt giúp chị em tươi trẻ như tuổi 20

Tuổi già có lẽ đó là quy luật, không ai có thể níu giữ mãi nét đẹp của tuổi thanh xuân nhưng quý bà vẫn có giải pháp làm đối với mình trẻ hơn so với tuổi cùng một số mẹo vàng nhất dễ làm ngay bên dưới đây.

 1. Chăm sóc làn da 

Kem chống nắng có khả năng bảo quản da, giữ của da luôn khỏe đẹp và trẻ trung hơn. Nhờ có kem chống nắng mà làn da không bị hủy hoại bởi tia UV, giúp da luôn sáng đẹp.

Tia UV cũng là nguyên nhân tạo ra căn bệnh ung thư da và lão hóa. Vì vậy nếu muốn làn da của phái yếu được bảo quản tuyệt đối hãy nhớ dùng kem trước khi ra ngoài hay tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.Chăm sóc da

Để có được làn da tươi trẻ thách thức thời gian, đàn bà cũng cần giữ ẩm đối với nó. Nếu muốn có làn da căng mọng, khỏe mạnh và không bị khô mốc, nứt nẻ hãy nhớ thoa kem dưỡng ẩm toàn thân hàng ngày.

Xem thêm: sua ong chua uc lifespring

 2. Chế độ ăn hợp lý 

Đi cùng với làn da là vóc dáng. Để có một vóc dáng cân đối, thon gọn tuổi tứ tuần, quý bà cần phải có một chế độ ăn hợp lý, vừa đủ dinh dướng, không gây béo phì mà còn giúp phái yếu làm đẹp.

Những món cần bổ sung trong thực đơn hằng ngày để giúp chị em giữ nét thanh xuân bao gồm một vài rau củ quả như gấc, hướng dương, dầu ô liu, bơ.

Khi dùng một số loại dầu này, cần dùng tươi như trộn các loại xà lách, rau củ, hoa quả để tăng thêm các vitamin A, E… cho các bộ phân các bộ phân cơ thể. Các loại rau củ xanh đậm và đỏ đậm cũng nên xuất hiện trong giỏ đi chợ để có thêm các chất chống oxy hóa, vitamin C, selen, flavonoid, carotenoid…

Rong biển là loại món ăn chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, từ kali, vitamin C đến canxi, beta-carotene. Với hàm lượng dinh dưỡng cao mà lạkhông gây béo phì.

Xem thêm: sữa ong chúa lifespring

Cá chứa hàm lượng lớn axit béo omega 3, rất tốt đối với sức khỏe và làn da. Nếu muốn có làn da căng mịn, trẻ trung, phái yếu nên kết thân với cá hồi, cá ngừ, cá thu hay cá trích. Đây cũng là nguồn thức ăn tuyệt vời giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư vú.

Chúng ta có giải pháp tham khảo thêm một vài bài viết khác giúp quý bà săn sóc làn da ngày càng đẹp hơn: my pham linh chi nhat ban

 3. Thể dục 

Ngoài một số bài tập nhẹ giữ dáng hằng ngày, tập cơ mặt là một bài tập bổ sung đối với quý bà tuổi trung niên. Ở độ tuổi này, các bó cơ trên mặt mất dần sự săn chắc và dẻo dai, tạo ra việc da con người mất đi độ đàn hồi, căng mịn.

Bạn nên đọc: bán sữa ong chúa

Tập cơ mặt là một cách đơn giản giúp chị em tránh lão hóa của người dùng nó. Hãy dành thời gian đi massage, tìm một vài bài tập cơ mặt dễ thực hiện trên mạng và đàn bà sẽ thấy ngay hiệu nghiệm tuyệt vời của chúng.

 4. Đồ uống 

Một nghiên cứu kỹ chỉ ra rằng nếu uống 2 lít nước/ngày có thể giúp giảm vết nhăn tới 24% đối với chúng ta ở độ tuổi từ 24 – 43. Hơn nữa, uống nước còn giúp các bộ phân toàn bộ cơ thể quý bà thon gọn hơn, hãy uống nước lúc đói thay vì đi tìm gì đó ăn và thân hình quý cô sẽ trở nên quyến rũ hơn rất nhiều đấy.

Ngoài nước tinh khiết, thì trà xanh là một loại đồ uống rất tốt đối với phụ nữ tuổi tứ tuần. Trong trà xanh chứa nguồn chất chống Oxy hóa tuyệt vời, giúp hầu hết các bộ phân cơ thể khỏe mạnh, làn da săn chắc, mịn màng và có chứa chất oxy hóa giúp phòng ngừa ung thư rất kết quả tốt.

Bên cạnh việc tăng cường bổ sung những loại đồ uống bổ dưỡng, các quý bà cũng nên kìm hãm một số loại đồ uống có hại cho nhan sắc như những loại nước có ga, cồn và các chất kích thích.

  Quảng cáo  

Thuốc chữa bệnh xuất tinh sớm virility pills vp-rx có công dụng hỗ trợ tăng cường sinh lý nam, chữa trị các căn bệnh khó nói của quý ông. Điều trị xuất tinh sớm bằng Thuốc virility pills vp-rx là một trong biện pháp hay đang được các đứng mày râu ứng dụng. Hãy tham khảo tại  thuoc nam dieu tri benh xuat tinh som

Theo: thuốc nhau thai của con cừu queen 9

0 nhận xét:

Đăng nhận xét